Main menu

header

Cu „dieta de opt ore“ daţi jos 2 kilograme pe săptămână

de Cătălina Tăgârţă

Pierdeţi kilogramele după ceas. Asta promit autorii cărţii „The 8-Hour Diet” („Dieta de opt ore”) David Zinczenko şi Peter Moore. Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi oricât, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a stabilit în prealabil. Dacă e respectată această simplă regulă, atunci acul cântarului va indica mai puţin cu până la două kilograme şi jumătate cu fiecare săptămână ce trece.

Read more: Cu „dieta de opt ore“ daţi jos 2 kilograme pe săptămână

„Nu poate exista persoană supraponderală sănătoasă!“

21-10-1de Gabriela Niculescu

- Corneliei Marin şi lui Stelică le puteţi spune Ajutor! Vreau să slăbesc!

România se află pe locul trei în clasamentul ţărilor europene cu cel mai mare număr de persoane afectate de obezitate, iar din această statistică alarmantă s-a născut dorinţa de a ajuta persoanele supraponderale. În fiecare joi, de la ora 20:30, la Prima TV, puteţi urmări emisiunea „Ajutor! Vreau să slăbesc!”, în care mulţi dintre noi ne-am putea regăsi, cel puţin pentru anumite perioade din viaţă, când n-am fost mândri de numărul arătat de acul cântarului. Am stat de vorbă cu cei doi experţi ai emisiunii, Cornelia Marin - specialistă în nutriţie care oferă concurenţilor sfaturi preţioase legate de alimentaţia şi de obiceiurile lor, şi antrenorul nonconformist Stelian Tufaru, cunoscut drept Stelică, cel care „scoate untul” din grăsuţi.

Read more: „Nu poate exista persoană supraponderală sănătoasă!“

Cauza grăsimii abdominale: o enzimă produsă în corp!

de Dana Purgaru

Femeile sunt mai predispuse la depunerea de ţesut adipos pe abdomen, în comparaţie cu bărbaţii, din cauza modului diferit în care are loc procesarea grăsimilor în organism la cele două sexe, susţine un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea de Stat din Ohio, SUA. Cauza este legată de o enzimă produsă de organism atunci când dieta este bogată în grăsimi.

Read more: Cauza grăsimii abdominale: o enzimă produsă în corp!

Truc pentru slăbit: renunţarea la „caloriile lichide“

de Cătălina Tăgârţă

Foarte multe persoane se vaită că, deşi mănâncă sănătos - în sensul că au renunţat la produsele de tip fast-food, la prăjeli şi alte bunătăţi interzise de nutriţionişti - nu reuşesc să slăbească. Ba, mai mult, unii se îngraşă în continuare. Ei bine, rezolvarea acestei probleme vine din partea specialiştilor americani, care, în urma efectuării mai multor studii, au ajuns la concluzia că multe calorii provin din băuturi, drept pentru care e necesar să acordăm atenţie sporită acestui subiect.

Read more: Truc pentru slăbit: renunţarea la „caloriile lichide“

4 sfaturi pentru femeile de peste 40 de ani

de Dana Purgaru

Scăderea ratei metabolismului o dată cu înaintarea în vârstă lasă urme adânci asupra femeilor trecute de 40 de ani care se îngraşă mai repede şi pierd mult mai greu kilogramele acumulate. De aceea este nevoie să fie luate măsuri din timp.

Read more: 4 sfaturi pentru femeile de peste 40 de ani

Vreţi să începeţi un regim de slăbit? „Antrenaţi-vă“ înainte!

de Dana Purgaru

Oamenii de ştiinţă au descoperit că femeile care fac un antrenament preliminar, exersând câteva tehnici de menţinere a greutăţii înainte de a se apuca de un regim, au şanse mai mari de a nu se îngrăşa la finalul curelor de slăbire.

Read more: Vreţi să începeţi un regim de slăbit? „Antrenaţi-vă“ înainte!

Atenţie la gustări!

de Dana Purgaru

Chiar dacă o persoană îşi monitorizează cu atenţie caloriile consumate la mesele principale şi crede că se încadrează în valorile normale, ea poate observa că se îngraşă. De ce? Oamenii de ştiinţă au găsit răspunsul: gustările „nevinovate”.

Read more: Atenţie la gustări!

Dieta de iarnă

de Gabriela Bunea

- Daţi jos 3 kilograme în 14 zile fără a vă pune sănătatea în pericol

Vreţi să slăbiţi sau să vă menţineţi greutatea în sezonul rece? Deşi vara este sezonul cel mai potrivit pentru o cură de slăbire, chiar şi iarna puteţi începe o dietă, însă acest lucru este mai dificil în această perioadă, deoarece în anotimpul rece organismul este obişnuit să consume mai mult alimente bogate în proteine. Vă prezentăm un plan de dietă ce vă va ajuta să slăbiţi aproximativ 3 kilograme în două săptămâni, chiar şi pe timp de iarnă.

Read more: Dieta de iarnă

A apărut cântarul care ajută la slăbit

de Cătălina Tăgârţă

Un cântar parcă adus din viitor poate ajuta la slăbit. Acesta are wifi şi, pe lângă greutate, poate măsura pulsul şi grăsimile din corp. Pentru aceasta însă, aparatul trebuie sincronizat cu telefonul mobil sau calculatorul.

Read more: A apărut cântarul care ajută la slăbit

Woody Harrelson, cel mai sexy vegan din 2012

de Ana Trifan

Celebrul actor american Woody Harrelson a fost declarat de PETA cel mai sexy vegan din 2012. PETA este cea mai cunoscută organizaţie care luptă pentru drepturile animalelor, iar alegerea din acest an e cum nu se poate mai potrivită: de aproape 28 de ani, Woody Harrelson nu a pus gura pe carne. Actorul a învins în competiţie nume celebre precum Ben Stiller sau Joaquin Phoenix, care duc la rândul lor o viaţă „fără carne”.

Read more: Woody Harrelson, cel mai sexy vegan din 2012

Mâncarea „inteligentă“, soluţia la epidemia de obezitate

de Dana Purgaru

Oamenii de ştiinţă se laudă că au descoperit soluţia la epidemia de obezitate ce a cuprins planeta: mâncarea „inteligentă”. Aceasta transmite creierului mesajul de saţietate mult mai devreme decât o face în acest moment stomacul nostru.

Read more: Mâncarea „inteligentă“, soluţia la epidemia de obezitate