Main menu

header

cotnari wide

Plimbările în frig ajută la pierderea kilogramelor

de Cătălina Tăgârţă

Un bebeluş e mult mai vulnerabil la frig decât un adult, însă tocmai de aceea natura l-a dotat cu un sistem special de producere a căldurii necesare corpului. E vorba despre ţesutul adipos brun sau grăsimea brună (BAT - brown adipose tissue), despre care până de curând se credea că, pe măsură ce copilul înaintează în vârstă, îşi pierde din importanţă şi se dezvoltă celelalte mecanisme termogene ce asigură menţinerea temperaturii corpului. De curând însă, cercetătorii au descoperit că toţi adulţii au grăsime brună, evident unii mai puţină decât alţii.

Read more: Plimbările în frig ajută la pierderea kilogramelor

Dieta lui Adam şi a Evei: fructarianismul

de Dana Purgaru

- Stilul alimentar bazat numai pe fructe se află la început de drum în România

Stilurile de hrănire vegetarian (nu se consumă carne), vegan - în care nu sunt incluse niciun fel de produse de provenienţă animală -, dar şi cel raw vegan, ce nu permite ingerarea de alimente preparate la foc, nu mai sunt o noutate la noi în ţară. Dar iată că o nouă tendinţă începe să câştige teren printre adepţii unei nutriţii sănătoase: fructarianismul.

Read more: Dieta lui Adam şi a Evei: fructarianismul

„În timpul postului, oamenii uită să mănânce proteine“

20-09-1de Cătălina Tăgârţă

- Cori Grămescu, antrenoarea de fitness a vedetelor, vă dă sfaturi preţioase şi sănătoase pentru slăbit

Şi celebra antrenoare de fitness Cori Grămescu - cea care ajută vedetele să slăbească şi să se menţină în formă - ţine post. Aceasta ne-a dezvăluit câteva dintre secretele sale şi a făcut recomandări preţioase pentru persoanele care se tem că se vor îngrăşa în timpul postului din cauza restricţiilor alimentare şi a excesului de cartofi şi făinoase, de exemplu. În plus, dacă meniul sănătos e însoţit de mişcare în mod regulat, Cori chiar garantează pierderea în greutate a câtorva kilograme.

Read more: „În timpul postului, oamenii uită să mănânce proteine“

„Mănâncă sănătos, fă sport!“

 

21-10-1de Cătălina Tăgârţă

- 100 de copii vor slăbi gratuit în cadrul programului

Obezitatea, un fenomen care a luat amploare în toată lumea, atacă fără milă şi copiii din România. Aşa se face că statisticile arată cifre îngrijorătoare: peste 40% dintre micuţii români sunt obezi. Din dorinţa de a face ceva pentru aceştia, în cadrul proiectului „Trăim sănătos”, Fundaţia Wings a creat programul împotriva obezităţii infantile „Mănâncă sănătos, fă sport!”. Prin acesta, reprezentanţii fundaţiei îşi propun să ajute 100 de copii să deprindă un stil de viaţă sănătos şi să scape de kilogramele în plus.

Read more: „Mănâncă sănătos, fă sport!“

Elixirul vieţii: dacă ne hrănim cu 40% mai puţin câştigăm 20 de ani

 

de Dana Purgaru

Cercetătorii de la Institute of Health Ageing din cadrul University College din Londra dezvoltă un tratament despre care cred că va întârzia îmbătrânirea, bazat pe o „revoluţie” a nutriţiei. Conform acestora, dacă am mânca mai puţin cu 40% decât în mod obişnuit, ne-am putea prelungi viaţa cu 20 de ani.

Read more: Elixirul vieţii: dacă ne hrănim cu 40% mai puţin câştigăm 20 de ani

E oficial: mutatul împreună îngraşă!

 

de Cătălina Tăgârţă

Se spune că bărbaţii se îngraşă după ce se însoară, însă studiile arată contrariul. După analizarea mai multor cupluri, cercetătorii au ajuns la concluzia că, în timp ce femeile iau câteva kilograme bune în greutate, bărbaţii slăbesc după ce se mută împreună cu partenerele de viaţă, informează cotidianul britanic Daily Mail.

Read more: E oficial: mutatul împreună îngraşă!

Jessica Simpson ţine dieta pe puncte

21-07-1de Ana Trifan

- Vedeta a ajuns la 77 de kilograme în timpul sarcinii

Jessica Simpson a născut anul acesta, la 1 mai, primul său copil, iar de atunci se chinuie să slăbească. A reuşit până acum să scape de 30 de kilograme.

Read more: Jessica Simpson ţine dieta pe puncte

Slăbiţi prin internet

de Cătălina Tăgârţă

- Reţelele virtuale de socializare ajută la eliminarea greutăţii în plus

Majoritatea dietelor reprezintă un proces lung, plictisitor, individual pentru mulţi oameni. Însă nu şi cele ţinute cu ajutorul internetului. Potrivit celor care le-au urmat, susţinerea prietenilor este extrem de importantă, întrucât fiecare vine cu o motivaţie, cu un sfat, şi astfel lupta cu kilogramele în plus devine mai uşoară.

Read more: Slăbiţi prin internet

Obezitatea scade capacităţile mentale

de Dana Purgaru

Persoanele supraponderale nu riscă numai dezvoltarea unor boli metabolice, ci, conform unui nou studiu, şi declinul capacităţilor mentale. Experţii nu ştiu care este motivul, însă aceştia suspectează că nivelul crescut de colesterol şi hiperglicemia joacă un rol important.

Read more: Obezitatea scade capacităţile mentale

Cele mai bizare regimuri de la Hollywood

de Ana Trifan

Moda ultimilor ani de la Hollywood, care a impus actriţe din ce în ce mai slabe, le face pe multe dintre vedetele feminine - şi nu numai - să apeleze la diete care de care mai ciudate, pentru a da jos din greutate. Iată doar câteva dintre aceste planuri bizare de slăbit.

Read more: Cele mai bizare regimuri de la Hollywood

Slăbiţi mâncând tot ce vreţi, însă puţin şi des

24-12-1de Cătălina Tăgârţă

Vă doriţi să arătaţi cât mai bine pentru a atrage privirile celor din jur? În cazul în care aţi luat câteva kilograme în plus în ultima perioadă e bine să ştiţi că le puteţi da jos la fel de repede dacă ţineţi cont de câteva reguli simple pe parcursul mesei. Mâncaţi puţin şi des şi veţi observa că, în scurt timp, veţi încăpea din nou în hainele de anul trecut. Iată ce vă sfătuieşte lector doctor nutriţionist Lygia Alexandrescu (foto) pentru a vă recăpăta silueta.

Read more: Slăbiţi mâncând tot ce vreţi, însă puţin şi des